الصورة التى هزّت العالم l سبحان الله
11:39 ص
غير معرف
صورة هزت فيها مشاعر الانسانية اللتى ترى فيها انتشال جثة أم تحتضن ابنها بعد زلزال اليابان المدمر
الامومة حب لا يقهره الموت … حتى بعد أن فارقت الام الحياة تراهامازالت تتشبث بإبنها فى حضنها حتى فى مواجهة الموت لا تفكر الام إلا فى ابنائها
إذا كانت أمك على قيد الحياة وقريبة منـك فقبل رأسها وأطلب منها أنها تسامحك
الامومة حب لا يقهره الموت … حتى بعد أن فارقت الام الحياة تراهامازالت تتشبث بإبنها فى حضنها حتى فى مواجهة الموت لا تفكر الام إلا فى ابنائها
وإذا كانت بعيدة عنك فاتصل بها وكن على دوام فى السؤال عنها
وإذا كانت متوفية فأدعو لها بالرحمــة والغفران
العثور على أقدم نسخة للقرآن الكريم باللغة الصينية فى مقاطعة قانسو
1:07 ص
غير معرف
القرآن الكريم
أعلن علماء صينيون متخصصون فى الثقافة الإسلامية بمقاطعة قانسو ذات
الأغلبية المسلمة شمال غرب الصين، عن اكتشافهم عما وصفوه (أقدم نسخة نادرة
باللغة الصينية للقرآن الكريم)، موضحين أن النسخة المكتشفة تمت كتابتها بخط
اليد فى عام 1912.
وقال العلماء - فى بيان لهم اليوم السبت - "إن نسخة القرآن الكريم النادرة عثر عليها ضمن أرشيف السجلات القديمة بمعهد الثقافة الإسلامية بجامعة لانتشو، ويعتقد أنها ترجمت إلى الصينية من قبل العالمين شا تشونج، وما فو لو، وهما اثنان من الأئمة الصينيين البارزين والخطاطين للغة العربية فى لانتشو عاصمة مقاطعة قانسو".
من جانبه، قال دينج شى رن رئيس المعهد "إن العالمين، شا وما، بدا ترجمة القرآن فى عام 1909 وانتهيا من أعمال الترجمة فى عام 1912"، موضحا أن الإمام شا، قام بنسخ النص الصينى فى ثلاثة كتب أخرى بخط اليد استخدمت بشكل واسع فى لانتشو، فيما تم كتابة نسختين أخريين للقرآن باللغة الصينية فى قانسو فى القرن العشرين.
وأضاف دينج أن الدراسات المقارنة لنسخ القرآن الكريم الثلاث باللغة الصينية لا تزال تجرى حتى الآن، موضحة أن ترجمة كل من، شا وما، أكثر تطابقا مع النسخة العربية رغم أن أجزاء من النص الصينى تستخدم لهجة منطقة لانتشو الصينية.
وأوضح دينج أن علماء الدين الإسلامى الصينيين يشيرون إلى أن الإسلام دخل إلى البلاد فى عهد أسرة تانج الإمبراطورية فى الفترة من (618م - 907م)، إلا أنه لم يتم ترجمة القرآن الكريم من العربية إلى اللغة الصينية حينها.. خشية الخطأ فى نقل وتفسير النص المترجم.
وقال العلماء - فى بيان لهم اليوم السبت - "إن نسخة القرآن الكريم النادرة عثر عليها ضمن أرشيف السجلات القديمة بمعهد الثقافة الإسلامية بجامعة لانتشو، ويعتقد أنها ترجمت إلى الصينية من قبل العالمين شا تشونج، وما فو لو، وهما اثنان من الأئمة الصينيين البارزين والخطاطين للغة العربية فى لانتشو عاصمة مقاطعة قانسو".
من جانبه، قال دينج شى رن رئيس المعهد "إن العالمين، شا وما، بدا ترجمة القرآن فى عام 1909 وانتهيا من أعمال الترجمة فى عام 1912"، موضحا أن الإمام شا، قام بنسخ النص الصينى فى ثلاثة كتب أخرى بخط اليد استخدمت بشكل واسع فى لانتشو، فيما تم كتابة نسختين أخريين للقرآن باللغة الصينية فى قانسو فى القرن العشرين.
وأضاف دينج أن الدراسات المقارنة لنسخ القرآن الكريم الثلاث باللغة الصينية لا تزال تجرى حتى الآن، موضحة أن ترجمة كل من، شا وما، أكثر تطابقا مع النسخة العربية رغم أن أجزاء من النص الصينى تستخدم لهجة منطقة لانتشو الصينية.
وأوضح دينج أن علماء الدين الإسلامى الصينيين يشيرون إلى أن الإسلام دخل إلى البلاد فى عهد أسرة تانج الإمبراطورية فى الفترة من (618م - 907م)، إلا أنه لم يتم ترجمة القرآن الكريم من العربية إلى اللغة الصينية حينها.. خشية الخطأ فى نقل وتفسير النص المترجم.
خطوات أساسية لعلاج وتشققات القدمين
1:04 ص
غير معرف
صورة أرشيفية
تبحث الفتاة دائما عن جمالها الطبيعى فى كل شىء فهناك بعض الفتيات يعانين
من التشققات فى القدمين، لذلك تقدم منى هانى صاحبة جروب العناية بالبشرة
بالطرق الطبيعية لعلاج التشققات.
تقول: القدم هى بداية راحة الجسم وانتعاشه الدائم لذلك من الضرورى الاهتمام والعناية بها على أكمل وجه.
وهناك خطوات أساسية علينا جميعا اتباعها منها وضع القدم فى المياه الساخنة لمدة 10 دقائق ثم نقوم بتقليم الأظافر إذا دعت الحاجة إلى ذلك، ثم نضع زيت على الجلد حتى يكسبه النعومة، وفى حالة وجود جلد زائد يجب إزالته بواسطة كريم التقشير ثم نقوم بوضع كريم مرطب على القدم.
وتضيف أن زهرة البابونج تستخدم فى إكساب نعومة ونضارة للقدمين وذلك بوضع مطحون الزهرة فى وعاء يحتوى على 2 لتر من المياه، ثم نضعه على النار حتى الغليان ونزيد عليه مياه فاترة حتى تصبح حرارته مناسبة للقدمين ونضع القدمين فيها، ونقوم بعمله يوميا قبل النوم.
وتشير إلى أن خليط الفازلين هو الأمثل للتخلص من التشققات وذلك بخلط الفازلين مع عصير الليمون ونوع كريم مرطب ونضع هذا الخليط على القدم عند النوم، وبعد الاستيقاظ نقوم بغسل القدمين باستخدام الحجر ثم نقوم بوضع الكريم المرطب عليها.
تقول: القدم هى بداية راحة الجسم وانتعاشه الدائم لذلك من الضرورى الاهتمام والعناية بها على أكمل وجه.
وهناك خطوات أساسية علينا جميعا اتباعها منها وضع القدم فى المياه الساخنة لمدة 10 دقائق ثم نقوم بتقليم الأظافر إذا دعت الحاجة إلى ذلك، ثم نضع زيت على الجلد حتى يكسبه النعومة، وفى حالة وجود جلد زائد يجب إزالته بواسطة كريم التقشير ثم نقوم بوضع كريم مرطب على القدم.
وتضيف أن زهرة البابونج تستخدم فى إكساب نعومة ونضارة للقدمين وذلك بوضع مطحون الزهرة فى وعاء يحتوى على 2 لتر من المياه، ثم نضعه على النار حتى الغليان ونزيد عليه مياه فاترة حتى تصبح حرارته مناسبة للقدمين ونضع القدمين فيها، ونقوم بعمله يوميا قبل النوم.
وتشير إلى أن خليط الفازلين هو الأمثل للتخلص من التشققات وذلك بخلط الفازلين مع عصير الليمون ونوع كريم مرطب ونضع هذا الخليط على القدم عند النوم، وبعد الاستيقاظ نقوم بغسل القدمين باستخدام الحجر ثم نقوم بوضع الكريم المرطب عليها.
المصدر : اليوم السابع
كل ما يجب معرفته عن الصداع
12:25 ص
غير معرف
وفقا
للمنظمة العالمية للصداع , هناك 50 مليون شخص أمريكي يعاني من صداع مزمن
ومتكرر , منهم 28 مليون شخص يعانون من الصداع النصفي , كما أنه 20 % من
الأطفال والمراهقين يعانون من صداع
ما هي أنواع الصداع ؟ هناك أنواع متعددة من الصداع , في الحقيقة يوجد 150 فئة من الصداع تم تحديدها .
هذه قائمة بأشهر أنواع الصداع:
صداع التوتر:*
يطلق عليه أيضا : الصداع اليومي المزمن أو الصداع المزمن الغير تقدمي ( غير تقدمي بمعني انه لا يسوء يوما بعد يوم أي أنه ثابت في شدته)
هذا النوع هو أكثر الأنواع شيوعا بين الكبار والمراهقين, حيث أن تقلصات العضلات تسبب آلام بسيطة تأتي وتذهب على مدى فترات طويلة
* الصداع النصفي:
السبب الحقيقي للصداع النصفي هو حتى الآن غير معلوم , ولكنه له علاقة بانقباضات الأوعية الدموية وبعض التغيرات في المخ مثل بعض العيوب الوراثية في مناطق معينة في المخ
آلام الصداع النصفي تكون من خفيفة إلى متوسطة , وتوصف عادة بأنها مثل الخفقان الشديد أو القصف , وقد تستمر من 4 ساعات وحتى 3 أيام, وعادة يحدث من مرة إلى 3 مرات في الشهر, وتكون هناك أ‘راض مصاحبة مثل حساسية تجاه الضوء والضوضاء وبعض الروائح ,فقدان شهية , دوخة وترجيع, آلام ف البطن , عندما يحدث للأطفال غالبا يكون مصاحبا أيضا ببهتان في الوجه , عدم وضوح الرؤية , آلام ف المعدة بالإضافة للأعراض السابقة.
نسبة صغيرة من الأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي يصاحبه أعراض متكررة في الجهاز الهضمي ويكون القيء هو الأكثر شيوعا . القيء الدوري : معناه أنه يحدث بانتظام , تقريبا مرة في الشهر , أحيانا يطلق على هذا النوع الصداع النصفي البطني لأنه مصاحب بأعراض في البطن .
*متلازمة الصداع المختلط:
يطلق عليه أيضا الصداع النصفي المتحول, وهو مزيخ من الصداع النصفي وصداع التوتر , يعاني منه الأطفال والبالغين.
*صداع الكتلة أو الصداع الكتلي :
وهو الأقل شيوعا ولكنه الأكثر شدة, يكون الألم شديد وعادة يوصف على أنه إحساس بالحرقان أو إحساس بالإختراق ويكون نوبات أو مستمر , من شدة الألم لا يستطيع المصابون بهذا النوع من الجلوس ثابتين وعادة ما يتحركون أثناء إصابتهم بالنوبة, يكون الألم متمركز وراء عين واحدة أو حول العين ولا يتغير مكانه , سبب التسمية هو ان هذا الصداع يتميز بأن نوباته تكون في مجموعات محددة في الشهر , عادة يحدث من مرة إلى 3 مرات في اليوم خلال فترته والتي تكون من أسبوعين وحتى 3 أشهر, أحيانا يشفى تماما هذا النوع من الصداع لمده أشهر أو سنوات ولكنه يعود مرة أخرى.
* صداع التجويف:
يكون مصحوب بألم عميق وثابت في عظام الخد ومقدمة الرأس وعند جسر الأنف , يشتد الألم عن تحريك الرأس فجأة وعند الأجهاذ والضغط, وعادة يحدث مع أعراض أخرى من متلازمة التجويف : مثل إفرازات الأنف , الإحساس بالإمتلاء في الأذن , الحمى وتورم في الوجه.
* صداع حاد :
هذا النوع يحدث للأطفال , يحدث فجأة وللمرة الألى وتقل أعراضه تدريجيا بعد فترة قصيرة من الوقت , عادة ينتج هذا الصداع بعد زيارة الطبيب أو غرفة الاسعاف .
بعد الفحص إذا لم يوجد سبب عصبي لهذا النوع فغالبا يكون السبب تنفسي أو إالتهاب في الجيوب الأنفية.
* صداع الهرمونات :
يحدث للنساء ويكون غالبا مصحوب بتغيرات في الهرمونات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية والحمل وعند الوصول لسن اليأس , أحيانا يكون السبب كيميائي مثل أستخدام أدوية مانعة للحمل أو أي أدوية تحتوي على هرمونات .
صداع مزمن تقدمي :*
يطلق عليه أيضا صداع الشد أو صداع الالتهابات
هذا النوع يزداد سوءا مع لوقت , ويعد الأقل شيوعا بين الأنواع جيث تبلغ نسبته 5% من المصابين بالصداع في البالغين و 2% في الأطفال يكون غالبا السبب هو خلل أو مرض في المخ .
هل الصداع وراثي ؟
نعم ... وخاصة الصداع النصفي تجده عادة يجري في العائلة
90% من الأطفال والمراهقين الذين يعانون من الصداع النصفي يكون هناك أشخاص آخرين في العائلة مصابين به
عندما يكون الوالدين مصابين بالصداع النصفي فإنه بنسبة 70% سوف يصاب به الأطفال ولكن عندما يكون أحدهم فقط فإن هذه النسبة تنخفض إلى 25% - 50%
ما هي أسباب الصداع ؟
-ينتج الصداع عن تفاعل الإشارات في المخ والأوعية الدموية والأعصاب المحيطة بالمخ, أثناء الصداع تنشط الأعصاب وتبعث إشارات بالألم إلى المخ , ولكن عامة فإن سبب نشاطها غير واضح حتى الآن.
-يوجد مركز الألم في منتصف المخ , عندما تبعث الأعصاب النشطة إشارات إليه فيبعث بدوره إشارات إالى الأوعية الدموية فتضيق ثم تتسع مرة أخرى ويؤدي إلى إفراز مواد تسبب الإلتهاب مثل سيريتنين و بروستاجلاندين وهي التي تسبب في جعل نبض الأوعية الدموية مؤلم .
-الصداع الحاد الذي يحدث فجأة عادة يكون سببه مرض أو التهاب الجيوب الأنفية والحلق و الأذن أو ارتفاع في درجة الحرارة.
-أحيانا يكون الصداع مصاحب لخبطة في الرأس
-نادرا ما يكون سبب الصداع وحده بدون أعراض مصاحبة مرض خطير.
-أما صدع التوتر عادة يكون سببه عاطفي أو نفسي أو شرب الكحوليات أو تجاهل تناول الوجبات أ تغيير مواعيد النوم أو الاستخدام المفرط للأدوية أو الإكتئاب .
-أحيانا يكون الصداع ناتج عند التعرض لبعض العوامل البيئية مثل أن يكون أحد أفراد العائلة مدخن أو بعض الروائح الكيميائية أو بعض أنواع الطعام, التلوث والضوضاء والطقس أيضا هي أسباب بيئية قد تسبب الصداع .
-الاجهاد الجسدي الزائد قد يسبب الصداع النصفي للبالغين والأطفال
-إحرص على إستشارة الطبيب لمعرفة ما قد يكون سببا للصداع ...
هل يتحسن الصداع في الأطفال مع الوقت ؟
قد يتحسن الصداع في الأطفال مع مرور الوقت وأحيانا يختفي تماما ثم يعود مرة أخرى مع التقدم في العمر
فمثلا الصداع النصفي في الذكور غالبا ما يتحسن مع التقدم في السن أما بالنسبة للإناث فإنه يزداد وذلك لما يصاحب مرحلة البلوغ من تغيرات في الهرمونات , ولذلك نسبة الصدع النصفي في البنات هي ثلاثة أضعاف الاولاد .
كيف يتم تقييم وتشخيص الصداع ؟
الخبر الجيد هنا للمصابين بالصداع هو أنه إذا عرف وشخص سبب الصداع فإن العلاج يكون سريعا وفعالا
عندما تشتكي من الصداع أو خطرة عليك فعلها هو استشارة طبيب العائلة وسيكوم هو بعمل فحوصات جسدية واختبارات تقييم للصداع وسيأخد منك تاريخ الصداع ومتى تصاب به وكيفية الألم وسيطلب منك شرح جميع الأعراض التي تشعر بها .
ومن المحتمل أن يطلب منك أشعة مقطعية أو أشعة رنين مغناطيسي إذا شك في أن هنالك خلل عصبي أو خلل في المخ , لكن الأشعة العادية تكون غير مفيدة في تحديد نوع الصداع .
إذا كان يصاحب الصداع فقدان للوعي فعلى الأرجح سوف يطلب منك رسم مخ.
إذا استمر الصداع ولم يستجب للعلاج فعليك ان تطلب من الطبيب الفيزيائي أن يحولك إلى طبيب متخصص.
كيف يتم علاج الصداع ؟
قد يجرب الطبيب أكثر من علاج لمعرفة أكثرهم فاعلية أو قد يحولك إلى طبيب متخصص .
يجب أن تضع مع طبيب جدول زمني لمراقبة التحسن واختفاء الأعراض .
يعتمد اختيار العلاج الملائم على عدة عوامل تتضمن نوع وسبب وشدة الصداع .
ليس كل أنواع الصداع تحتاج إلى علاج.
ماذا يحدث عندما أبدأ العلاج ؟
عندما يبدأ معك طبيبك العلاج يجب أن تتبع النتائج ومدى فعالية العلاج ويجب أن تتابع مع الطبيب بصفة دورية حتى يقيس فعالية العلاج وقد يضيف تغييرات أو تعديلات على العلاج طبقا لفعاليته واستجابتك للعلاج .
د.ندى عادل
فريق كل يوم معلومة طبية
المصدر:webmd
هل تعلم أن هذا الكائن الغريب ينام معك كل ليلة و أنت لا تعلم ..
12:21 ص
غير معرف
هذه الحشرة تنام معك كل ليلة وصورتها في الأعلى مكبرة آلآف المرات بالمجهر الإلكتروني وتعيش في الفرش والبطانيات والمخدات …
وأفضل طريقة للتخلص منها هي عرض الفراش في الشمس لأنها حساسة للضوء والشمس علما بأن هذا الكائن لا يتأثر بالغسيل ..
النفض ثلاث مرات على الفراش قبل أن تنام
هذه سنه يهجرها كثير من الناس
والنفض على الفراش فيه إعجاز علمي
والنفض على الفراش فيه إعجاز علمي
لقد أثبت العلماء والشيوخ الأفاضل أن الإنسان
حين ينام إلى فراشه يموت في جسم الإنسان
خلايا فتسقط على فراشه
وحينما يستيقظ الإنسان تبقى الخلايا موجوده في فراشه
وعندما ينام مره أخرى تسقط خلايا مره أخرى فتتأكسد هذه الخلايا فتدخل في جسم الإنسان فتسبب له أمراض والعياذ بالله
وهذه الخلايا لا ترى إلا بمجاهر ..
حين ينام إلى فراشه يموت في جسم الإنسان
خلايا فتسقط على فراشه
وحينما يستيقظ الإنسان تبقى الخلايا موجوده في فراشه
وعندما ينام مره أخرى تسقط خلايا مره أخرى فتتأكسد هذه الخلايا فتدخل في جسم الإنسان فتسبب له أمراض والعياذ بالله
وهذه الخلايا لا ترى إلا بمجاهر ..
حاول الغربيون حل هذه المشكله فقاموا بغسل هذه الفرش بمواد منظفه لكن دون جدوى
استخدموا
جميع المنظفات لكن لم تتحرك هذه الخلايا .. فقام إحدى العلماء الغربيون
بنفض هذه الخلايا بيده ثلاث مرات.. فإذا بالخلايا تختفي ..
ففرح هذا العالم أنه إكتشف كيف يزيل هذه الخلايا من الفراش ..
عن طريق نفض الفراش ثلاث مرات ..
فرد عليه رجل مسلم .. قال إن الرسول صلى الله عليه و آله وسلم قد قالها من قبل
ففرح هذا العالم أنه إكتشف كيف يزيل هذه الخلايا من الفراش ..
عن طريق نفض الفراش ثلاث مرات ..
فرد عليه رجل مسلم .. قال إن الرسول صلى الله عليه و آله وسلم قد قالها من قبل
( إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض فراشه بداخله إزاره فإنه لا يدري ماخلفه عليه)
لأن كثير من الناس يعتقد أنه ينفض فراشه ليبعد الحشرات عليها وهذا غير صحيح فالمسألة أكبر من مجرد حشرات..
فالله ورسوله الكريم لاينهنوك عن شئ الا اذا كان يضر بصحتك..
فالله ورسوله الكريم لاينهنوك عن شئ الا اذا كان يضر بصحتك..
قال تعالى: (ان الله كان بكم رحيما)
وقالى تعالى (وما ارسلناك الا رحمة للعالمين)
……………..اتمنى أن تعم الفآئده للجميع
العلاج السليم لحب الشباب يقي من أضراره النفسية على المريض
1:57 م
غير معرف
يعاني
نحو سبعة من بين كل عشرة مراهقين من البثور الحمراء والرؤوس السوداء وبعض
العيوب الجلدية الأخرى التي يظهر بها حب الشباب، وفقاً لوكالة "د ب أ"
اليوم الأربعاء.
وقال
نائب رئيس الغرفة الاتحادية للصيادلة في برلين لوتس إنجيلن: "حب الشباب
مرض يمكن علاجه تماماً، لكن ينبغي عليك التحلي بالصبر، فغالباً ما يستغرق
الأمر أسابيع قبل ظهور أي تحسن ملحوظ".
ويمكن أن تساعد المستحضرات السائلة التي تُصرف بدون وصفة طبية في معالجة الحالات الخفيفة من حب الشباب، أما في الحالات الخطيرة فمن الممكن أن يصف طبيب الأمراض الجلدية للمريض أدوية موضعية أو أخرى يتم تناولها عن طريق الفم.
والعلاج السليم لحب الشباب لا يعمل على الوقاية من الندبات فحسب، بل يقي كذلك من أضراره النفسية، حيث غالباً ما يعاني المراهقون المصابون بحب الشباب في أشد حالاته من تجنب زملائهم لهم، أو يجدون صعوبة في الحصول على وظيفة جيدة.
ويمكن أن تساعد المستحضرات السائلة التي تُصرف بدون وصفة طبية في معالجة الحالات الخفيفة من حب الشباب، أما في الحالات الخطيرة فمن الممكن أن يصف طبيب الأمراض الجلدية للمريض أدوية موضعية أو أخرى يتم تناولها عن طريق الفم.
والعلاج السليم لحب الشباب لا يعمل على الوقاية من الندبات فحسب، بل يقي كذلك من أضراره النفسية، حيث غالباً ما يعاني المراهقون المصابون بحب الشباب في أشد حالاته من تجنب زملائهم لهم، أو يجدون صعوبة في الحصول على وظيفة جيدة.
أشكال حب الشباب
ومن
الأشكال التي يظهر فيها حب الشباب الرؤوس السوداء والبثور الحمراء التي
تظهر على البشرة، فالرؤوس السوداء التي تُعرف طبياً باسم "الزوان المفتوح"
تحدث عندما تصبح مسام بصيلات الشعر ممتلئة بمادة زيتية تسمى "الزهم"، وهي
مادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية التي تتصل بها كافة البصيلات والخلايا
الجلدية الميتة.
وتظهر الرؤوس السوداء في شكل بقع داكنة على الجلد، بينما تتكون الرؤوس البيضاء (الزوان المغلق) تحت سطح الجلد، أما البثور الحمراء فتتكون عندما تلتهب هذه الرؤوس.
وحذَّر الأطباء من أن "تفريغ" الرؤوس السوداء أو البثور الحمراء بطريقة خاطئة يزيد من مظهر الوجه سوءاً، بينما يساعد تنظيف البشرة بطريقة احترافية وبصفة منتظمة على الوقاية من الندبات التي يسببها حب الشباب.
وتظهر الرؤوس السوداء في شكل بقع داكنة على الجلد، بينما تتكون الرؤوس البيضاء (الزوان المغلق) تحت سطح الجلد، أما البثور الحمراء فتتكون عندما تلتهب هذه الرؤوس.
وحذَّر الأطباء من أن "تفريغ" الرؤوس السوداء أو البثور الحمراء بطريقة خاطئة يزيد من مظهر الوجه سوءاً، بينما يساعد تنظيف البشرة بطريقة احترافية وبصفة منتظمة على الوقاية من الندبات التي يسببها حب الشباب.
علاجها
غالباً ما تستخدم المستحضرات السائلة التي تباع دون وصفة طبية والتي تحتوي على مادة "بنزويل بروكسايد" في علاج حب الشباب.
وأفادت الغرفة الاتحادية للصيادلة أن هذه المستحضرات تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتسمح للزهم بالتدفق مجدداً دون أي عوائق.
ويمكن لهذه المستحضرات التي يتم إزالتها عن البشرة أو تلك التي تترك عليها، ويجب أن تُوضع على كافة المناطق المتضررة من الجلد وليس فقط على البثور والرؤوس السوداء فقط، غير أنه ينبغي الحذر عند استعمال هذه المستحضرات، إذ إن مادة "بنزويل بروكسايد" تعمل على إزالة ألوان الأقمشة، لذا يجب استخدام منشفة أو ملاءة بيضاء أثناء العلاج لتجنب البقع.
وفي حال لم يظهر أي تحسن على البشرة بعد عدة أسابيع من العلاج اليومي، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية حينئذ وصف أدوية أخرى سواء أكانت موضعية أو تؤخذ عن طريق الفم، فأي علاج لحب الشباب يقوم على العناية بالجلد بما يتناسب مع نوع بشرة المريض ويجب أن تحد منتجات العناية بالبشرة من الإنتاج المفرط للزهم دون تهييج الجلد أكثر من اللازم.
وأفادت الغرفة الاتحادية للصيادلة أن هذه المستحضرات تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتسمح للزهم بالتدفق مجدداً دون أي عوائق.
ويمكن لهذه المستحضرات التي يتم إزالتها عن البشرة أو تلك التي تترك عليها، ويجب أن تُوضع على كافة المناطق المتضررة من الجلد وليس فقط على البثور والرؤوس السوداء فقط، غير أنه ينبغي الحذر عند استعمال هذه المستحضرات، إذ إن مادة "بنزويل بروكسايد" تعمل على إزالة ألوان الأقمشة، لذا يجب استخدام منشفة أو ملاءة بيضاء أثناء العلاج لتجنب البقع.
وفي حال لم يظهر أي تحسن على البشرة بعد عدة أسابيع من العلاج اليومي، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية حينئذ وصف أدوية أخرى سواء أكانت موضعية أو تؤخذ عن طريق الفم، فأي علاج لحب الشباب يقوم على العناية بالجلد بما يتناسب مع نوع بشرة المريض ويجب أن تحد منتجات العناية بالبشرة من الإنتاج المفرط للزهم دون تهييج الجلد أكثر من اللازم.
خطوات الإهتمام بالبشرة أثناء العلاج
يحتاج
الأشخاص المصابين بحب الشباب لتنظيف بشرتهم بمادة هلامية (جيل) أو مادة
منظفة محايدة لا تؤثر على الرقم الهيدروجيني، ويجب الحذر من استعمال غسول
الوجه الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الكحول، إذ إن له تأثيراً قوياً في
إزالة الدهون، إلى حد أنه يمكن أن يزيد من معدل إفراز الزهم.
ونصح الأطباء باللجوء إلى التقشير الكيميائي في حالات حب الشباب الخفيف، حيث إنه يعمل على تفتيح المسام المسدودة، أما الأشخاص الذين يعانون من كثرة البثور فعليهم
ونصح الأطباء باللجوء إلى التقشير الكيميائي في حالات حب الشباب الخفيف، حيث إنه يعمل على تفتيح المسام المسدودة، أما الأشخاص الذين يعانون من كثرة البثور فعليهم
المصدر:العربية نت
شركة طيران بريطانية تمنع كفيفة من السفر لعدم امتلاك كلبتها جواز سفر
10:17 ص
غير معرف
ومن جانبها قالت جوانا " الرحلة التى اقوم بها داخلية ، وانا اسافر منذ 12 عاما ولم يطلب منى احدا اوراق الكلبة كما انى اورلا ترتدى الطوق الرسمى الذى يثبت انها كلبة مرشدة "ولكن حينما ذهبت جوانا لتحضر الأوراق الرسمية كانت قد تخلفت عن اللحاق بموعد الطائرة وهو ما جعلها مستاءة بشدة من الشركة.
بالفيديو .. طائر يستفز قطة والنهاية مأساوية
10:14 ص
غير معرف
ففى فيديو طريف انتشر عبر "اليوتيوب" قام طائر بالعديد من المحاولات المستفزة من اجل اثارة غضب قطة فى احدى الشوارع ، حيث يطير الطائر ثم يضرب القطة من جديد ثم عاود الطير ومع تكرار الطائر لهذه المحاولة اكثر من مرة ثارت القطة حتى انتظرته ليكررها ثم انقضت عليه وامسكت به.
أبوظبى تنظم مسابقة لإختيار ملكة جمال "الإبل"
6:52 ص
غير معرف
ومن جانبه قال محمد المزروعى رئيس اللجنة العليا للمهرجان انه المسابقة تشارك فيها 20 الف ناقة من كافة دول الخليج والشرق الأوسط ، واوضح ان المهرجان سينطلق تحت مسمى مهرجان "الظفرة" وسيستمر لمدة 10 ايام فى الصحراء الغربية بأبوظبى.
واوضح ان صاحب الإبل الجميلة التى تفوز بالألقاب يحصل على جوائز بملايين الدولارات مشيرا الى ان الهدف من المهرجان حماية التراث الإماراتى والمحافظة على عادات وتقاليد البدو.
رجل وامرأة يخبئان المخدرات فى فم طفلهما
6:36 ص
غير معرف
تجرد رجل وامرأة من مشاعر المسئولية تجاه طفلهم الصغير حيث قاما
بإخفاء كيس هيروين فى فم طفلهما البالغ من العمر 9 سنوات ، غير عابئين
بإحتمالية انفجاره فى فم الطفل رغما عنه.
واعتقلت الشرطة فى سيبريا الرجل والمرأة ، ويواجه كل منهما تهمة
الحبس لمدة 3 سنوات ، وذكرت وكالة الأنباء الروسية "نوفستى" أن الشرطة
رصدت سيارة مركونه على الطريق الطريق في مدينة كراسنويارسك في سيبيريا وبها
رجل وامرأة وطفل ولاحظت الشرطة ارتباك الوالدين وبفحصهما تبين ان المرأة
وضعت كيسا رماديا به 5 كيلو جرامات من الهيروين فى فم طفلها.
بعيداً عن الأنانية.. تعلم كيف تحب نفسك
11:20 م
غير معرف
حب الإنسان لنفسه يحميه من الاضطرابات النفسية، والأمراض، ويعطيه سلام الفكر والقلب، كما يحفظه سالماً في طريق حياته، لينمو، ويحقق ذاته. إن الله يريد للإنسان حياة قوية، حرة، فعالة، وناجحة. ويمكن للإنسان أن يحقق ذلك، متى أحب نفسه المحبة الصحيحة.
وحب النفس ليس هو الأنانية المتطرفة ولا الغرور، فحب النفس لا يجوز مطلقاً أن يعلق عليك حياتك، دون أن تنفتح، لتعطي مكاناً للغير، ودون أن تعطي وقتاً كافياً للاستماع للغير، والمشاركة مع الآخرين في ظروفهم، وظروف حياتهم المتنوعة، فحب الذات، لا يفصل الإنسان عن الغير. ولا يؤدي إلى وحدة وعزلة غير صحيحة، لصاحبه، والمحب لذاته لا يجوز له أن يبحث عن كفايته في ذاتيته فقط.
كيف تتعلم أن تحب نفسك ؟ - اقبل ذاتك كما أنت:
قبول الذات، يكتسبه الإنسان بإرادته الحرة، والإنسان يدرس مع نفسه كيف يقبل واقعه، ويرضى عن نفسه.
- اقبل ظروفك الاجتماعية والاقتصادية – كما هى، وأيضاً اقبل شكلك كما أنت. فقبولك لذاتك هو أساس تحرير ذاتك. وقبولك لنفسك، يجعلك تعيش الحاضر، ولا تعيش في الماضي، من يقبل نفسه يتحكم في أعصابه وتصرفاته.
- توقف عن إدانتك لذاتك:
- اقبل ظروفك الاجتماعية والاقتصادية – كما هى، وأيضاً اقبل شكلك كما أنت. فقبولك لذاتك هو أساس تحرير ذاتك. وقبولك لنفسك، يجعلك تعيش الحاضر، ولا تعيش في الماضي، من يقبل نفسه يتحكم في أعصابه وتصرفاته.
- توقف عن إدانتك لذاتك:
إدانة الذات لا تحرر الإنسان، إذ أنه لا يقدر أن يغير شيئاً ما لم يقبله كواقع. من السهل أن يكون الإنسان قاضياً لنفسه أو لغيره. لكنه لن يحقق لنفسه التحرر من الشعور بالذنب. والحرية تتحقق من خلال الاعتراف والتوبة عن أخطائنا وخطايانا التي بإرادتنا، والتي بغير إرادتنا، وكما نطلب أن يغفر لنا الله نغفر نحن أيضاً لأنفسنا.
- صحح صورتك الذاتية عن نفسك:
لقد خلقك الله شخصاً منفرداً، لك ذاتيتك، وشخصيتك، ومواهبك وقدراتك. اجلس مع نفسك وحاول أن تسجل على ورق ما تشعر بأنك منفرد به. ارجع إلى هذه الورقة أكثر من مرة على مدى أيام؛ وستكتشف من حولك، سواء في أسرتك أو أصدقائك.
- تجنب حب السلبية، وارفض مشاعر الفشل، واعمل الأشياء التي تجعلك أفضل، وتضمن أنها تنجح. فنمو الشخص أمر يحدث يومياً. فالنمو حلقات متتابعة وعمليات متعاقبة، ترفع الإنسان إلى النضج، وتعمق الثقة بالنفس فالحب طريقك للنجاح دوماً.
وأوضح بدران أن الحاجه للحب غريزه مثل الحاجه للطعام والشراب، والله عز وجل منحنا نعمة الحب بدءاً من خلق حواء محبوبة أدم الذي لم يقبل أن يعيش فى الجنة وحده, فوهبه الله نعمة حواء تؤنسه وتعينه على الحياة !.
حب الله:
الله يدعونا للتقرب إليه بالنوافل حتى يحبنا, وفي حديث رواه أبو هريرة عن الرسول صلى الله عليه وسلم , قال ما تقرب إلى عبدي بشيء أحب إلى مما افترضته عليه وما زال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه, فإذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به, و بصره الذي يبصر به، ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها، وإن سألني لأعطينه، ولئن استعاذني لأعيذنه.
وجعل الله عز وجل الحب هو الغاية التي ينتهي إليها الحب ولا يكتمل إيمان المرأ حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه.
لاتدع الحب يفوتك:
يرى بدران أن الحب أنواع، مثل حب الله, حب الزوجين, حب الأسره, حب البيئه, حب العمل, حب الوطن, حب مساعده الزملاء.
وأشار بدران إلى أن حب النفس يجعلنا نساعد الأخرين، لأنك سوف تحتاج يوماً ما لمن يساعدك, وعندها ستجد نفسك محاطاً بمساعدة الكثير ممن ساعدتهم أو حتى لم تساعدهم.
حاول أن تنشرالحب فى كل مكان: أحب الأشجار ولا تقتلها لأنها رئة الأرض التي تخلصك من ملوثات البيئة, أحب المياه لأنها سوف تشربها أنت وأحفادك حتى ولم تكن عذبة اليوم, فسوف تتحول لأمطار عما قريب أو يشربها أحفادك بعد تحليتها في المستقبل، أحب الأرض لأنها الأصل ومنها وإليها نعود.
فالحب يمنحك الثقة بالنفس التي تجعلك تتعملق وتصبح مارداً يتحدى نقاط ضعفك وتعبر بها ظلمات اليأس والفشل والإحباط, تجمع الأحجار التي رموك بها والصخور التي تعثرت فيها لتجعل منها أهراماً شامخة تشهد على تحدياتك ومثابرتك.
ومادمت قد شرعت فى بناء أهراماتك فلا داعي للثأر أو الإنتقام وتحلى بالصفح والغفران.
كيمياء الحب !:
أكد بدران أن الحب ينتج عن كيمياء يفرزها المخ نتيجه استقبال معلومات من الطرف الآخر عن طريق الحواس, مشيرا إلى أن جمال الجسد وحده لا يكفي حتى تحدث هذه التفاعلات الحيوية بل يلعب جمال السلوك العام وجمال العقل وعلو الثقافه دوراً كبيراً فى بدء عملية الإعجاب، موضحاً أن الإعجاب يحدث نتيجه إفراز موصلات عصبيه كـ"النورأدرينالين" تجعل قلبك يزداد طرباً فيزداد عدد ضربات القلب وتطير من الفرح وتنسى طعم النوم، وقال: نحن لا نشعر بالانجذاب إلا عندما يفرز المخ كيمياء الحب، حيث يفرز المخ "الدوبامين" وهو موصل عصبي له علاقه بالنشوة والسعادة والحب والسهر.
وفي توضيحة للغريزة التي تجتاح الإنسان نحو محبوبه قال بدران: إن هرمون "الأوكسيتوسين" هو المختص بالعناق وهو الذي يدفع الإنسان ليحتضن من يحب, مضيفاً أن هذا الهرمون يساعد فى إدرار اللبن من ثدي الأم المرضع، كما أنه يجعل الجنسين أكثر رقة ووداعة معاً.
وقد فسر بدران كيمياء الارتباط بأنها تنشأ من إفراز المخ لمجموعة من المواد شبيهة بـ" المورفين" التي تسبب الإحساس بالسعادة في الارتباط بشخص ما، وقال: إن هذه المواد تجعل الزواج يدوم وتحول الزوجين إلى مرحله إدمان يدمن كل منهما الآخر ولا يقدر على فراقه، وإذا حرم منه سواء بالموت أو بالانفصال تتعرض حياته للهلاك! وعلق على ذلك قائلاً: لهذا نحن نحب الحب ونموت فى الحب!
الأجنة تتذوق الحب !:
وعن تأثير الحب على الجنين قال بدران: إن الأجنة تتذوق الحب، ولهذا فإن أعضاء الجنين تتوقف عن النمو عند لحظات غضب الأم، مؤكداً أن الحب يرفع المناعة وينمي الذكاء أما الحرمان من الحب فهو طوفان من الأمراض تهجم على جسم الإنسان.
وأكد أن أولى درجات الحب تبدأ مع الجنين وهو لازال فى رحم أمه، لذا من الضروريات بعد ولادة الطفل وضعه فى حضن أمه وأسماه بـ"عملية امتداد الحبل السرى"، وأكد على أن الارتباط العاطفي لايحصل عليه الفرد متعدد العلاقات.
فالاهمال العاطفي للطفل وعدم تلبية احتياجاته النفسية سبب رئيسي لتعريضه لحدوث تآكل شديد في الجزء المسئول عن عمر الخلايا في الحامض النووي "دي ان ايه"، حيث أشار إلى أن هذا التآكل في ذلك الجزء الذي يطلق عليه علمياً "التيلومير" يؤدي إلى نقص عمر الإنسان بسبب عدم قدرته علي مقاومة الأمراض لتناقص عمر الخلايا وتلفها.
الحب يرفع المناعة:
مناعة السعداء أفضل من التعساء, ومناعة المتزوجون السعداء أفضل من الغير متزوجين. فالحب والدعم الذي يقدمه شريك أو شريكة الحياة ضروري لمقاومة الأمراض خاصةً الأمراض المزمنة, فالمتزوجون فرصهم أفضل في تجاوز فترة السنوات الخمس الحرجة بعد الإصابة بالسرطانات بنسبة 63% مقارنة بنسبة 45% للمطلقين.
ودعا بدران إلى زواج المطلقين والمطلقات، معتبراً الطلاق الوجه الآخر للعنوسة، والتى قد تسبب الاكتئاب للفرد.
وأكد بدران أن غياب الحب يجلب التوتر الذي يولد كيمياء الغضب التي ترفع ضغط الدم وتسرع ضربات القلب وتسد الشهية وترفع مستوى السكر فى الدم وتخفض المناعة.
أغذية للحب والسعادة:
أكد بدران أن هناك بعض الأغذية تؤثر على الحاله النفسية والمزاج بما تحتويه من أحماض الأمينية وفيتامينات ومعادن مثل:
- المكسرات (اللوز , عين الجمل, البندق, الفول السوداني)،وذلك لأن المكسرات توفر "الأرجينين" الذي يزيد من إنتاج "أوكسيد النيتريك" وهو موسع فعال للأوعيه الدمويه، يزيد من تدفق الدم في المخ والأعضاء التناسليه، كما أنه يخفض الضغط والتوتر، كما يستخدم فى علاج ضعف الانتصاب، بالأضافة إلى أنه ينشط الجهاز المناعي.
- المأكولات البحريه (ثعبان البحر, الكابوريا, الجمبرى, السبيط) فهذه الأطعمة غنيه باليود والزنك فاليود هام لإنتاج هرمونات الغده الدرقيه الهامه للطاقه والذكاء والقوى الفكريه وخاصة لدى الأطفال، أما الزنك يحسن المزاج والصحه العامه ومنشط للعلاقات الزوجيه، كما أنه هام لإنتاج هرمون "التيستيرون" وهو هرمون الحب في الرجال، وهام لعمل هرمونات الحب فى النساء وهى هرمونات "الاستروجين".
- عصير القصب، وذلك لأنه يحسن المزاج، ويعطي الإنسان طاقة وحيوية فوريه، كما أنه ينشط إنتاج "اندورفينات الحب" التي تحسن المزاج وتسكن الألم، ويساهم فى إنتاج هرمون "الاوكسيتوسين" الذى يؤجج المشاعر العاطفيه ويدفع للعناق (الحضن) حتى من اللمس أو الهمس، بالإضافة إلى أنه يعالج الاكتئاب.
فتناول عصير القصب يسبب الراحة النفسية، والهدوء، والسعاده، حيث يؤدى إلى زيادة تكوين "السيروتونين" وهو هرمون السعادة والإنبساط والإنشراح، كما أن عصير قصب السكر يحتوي على بعض المهادن مثل البوتاسيوم فهو مهدئ وهام للأعصاب ولوظائف العقل والقلب، أما الماغنيسيوم مهدئ أيضاً ومنشط لإنتاج "هرمونات الحب"، وأخيراً الكالسيوم الهام لكفاءه الأعصاب.
- الشوكولاته.. يحلو لكثير من العشاق تبادلها كجزء أساسي من هدايا عيد الحب، تحتوي على ثلاث مواد تفيد العشاق، "التربتوفان" وهو له دور كبير فى تنظيم عمليه النوم والمزاج والشهيه، "الفينيل ألانين" هام لإنتاج هرمونات السعاده والموصلات العصبيه، "التيروزين" الذي يساهم فى إنتاج الموصلات العصبيه ويسبب الشعور بالسعاده والبهجه والراحه والهدوء النفسي، فتناول الشوكولاته يسبب زياده تدفق الدم فى مناطق المخ الخاصه بالسعاده ونشاط الحواس والمتعه.
- البقول وهى أرخص أغذية السعادة، والتي تتمثل في (اللوبيا، الترمس، البسلة، العدس الأصفر، الفول السوداني، حمص الشام، التوفو، الفول).
- أغذيه غنيه بـ فيتامين "سي" وهى تكسب الشعور بالسعادة والهدوء، فنقص فيتامين "سي" خاصةً مع الدورة الشهرية يسبب التوتر. ويتوافر فيتامين "سي" في الكيوى والجوافة والليمون والبرتقال واليوسفى والطماطم والجرجير والفلفل الأخضر.
شبكة الاعلام العربية
تدخين الآباء يزيد من حالات غياب الأطفال عن مدارسهم
12:05 م
غير معرف
بينت
دراسة أمريكية حديثة أن الأطفال من أسر مدخنة يسجلون مرات غياب أعلى عن
المدرسة من نظرائهم من الأطفال لأسر غير مدخنة، ربما بسبب زيادة تعرضهم
للعدوى التنفسية.
ووجد الباحثون أيضا أن هؤلاء الأطفال يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الأذن ونزلات البرد الصدرية، وربما يفسر هذا العلاقة بين الآباء المدخنين وكثرة غياب الأطفال عن المدرسة.
واعتمدت الدراسة على بيانات مسح صحي أجرته الحكومة الأمريكية عام 2005 والتي أظهرت أن 14% من الأسر التي لديها أطفال تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 11 سنة بها على الأقل شخص مدخن، وقد ترجم هذا لـ2.6 مليون طفل يعانون التدخين السلبي داخل المنزل.
وقال الدكتور دوجلاس ليفي من مستشفى ماساشيست العام: "هذه النتائج لا تثبت أن تدخين الآباء في حد ذاته يؤدي لزيادة مرات الغياب عن المدرسة، إلا أنه يقدم للآباء سبباً وحافزاً جديداً للإقلاع عن التدخين".
وأوصى خبراء الصحة بحماية الأطفال الصغار من تأثير التدخين السلبي الذي قد يزيد من عدوى الجهاز التنفسي التي قد تتسبب في إصابتهم بالنزلات الشعبية والالتهاب الرئوي والربو بل والوفاة المفاجئة أثناء النوم.
ولاحظ الباحثون أن الأطفال الذين يعيشون مع أبوين مدخنين يسجلون معدلات أعلى للإصابة بنزلات البرد وعدوى الأذن وبالتالي معدلات أعلى للغياب عن المدرسة.
وربط الباحثون بين مرض الأطفال المتكرر وتغيب أحد الأبوين عن العمل لرعاية أطفالهم، مما يؤثر على دخل الأسرة، وقدر الباحثون خسائر هذا التغيب عن العمل بسبب التدخين السلبي إلى ما يقرب من 176 مليون دولار عام 2005، وحيث إن حوالي نصف المدخنين من الطبقات ذات الدخل المنخفض فإن ذلك يعني مزيدا من الصعوبات المادية.
وأكدت النتائج إلى أي مدى يؤثر التدخين على حياة الطفل والأسرة والخسائر الدراسية والمادية جراء ممارسة هذه العادة السيئة.
ووجد الباحثون أيضا أن هؤلاء الأطفال يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الأذن ونزلات البرد الصدرية، وربما يفسر هذا العلاقة بين الآباء المدخنين وكثرة غياب الأطفال عن المدرسة.
واعتمدت الدراسة على بيانات مسح صحي أجرته الحكومة الأمريكية عام 2005 والتي أظهرت أن 14% من الأسر التي لديها أطفال تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 11 سنة بها على الأقل شخص مدخن، وقد ترجم هذا لـ2.6 مليون طفل يعانون التدخين السلبي داخل المنزل.
وقال الدكتور دوجلاس ليفي من مستشفى ماساشيست العام: "هذه النتائج لا تثبت أن تدخين الآباء في حد ذاته يؤدي لزيادة مرات الغياب عن المدرسة، إلا أنه يقدم للآباء سبباً وحافزاً جديداً للإقلاع عن التدخين".
وأوصى خبراء الصحة بحماية الأطفال الصغار من تأثير التدخين السلبي الذي قد يزيد من عدوى الجهاز التنفسي التي قد تتسبب في إصابتهم بالنزلات الشعبية والالتهاب الرئوي والربو بل والوفاة المفاجئة أثناء النوم.
ولاحظ الباحثون أن الأطفال الذين يعيشون مع أبوين مدخنين يسجلون معدلات أعلى للإصابة بنزلات البرد وعدوى الأذن وبالتالي معدلات أعلى للغياب عن المدرسة.
وربط الباحثون بين مرض الأطفال المتكرر وتغيب أحد الأبوين عن العمل لرعاية أطفالهم، مما يؤثر على دخل الأسرة، وقدر الباحثون خسائر هذا التغيب عن العمل بسبب التدخين السلبي إلى ما يقرب من 176 مليون دولار عام 2005، وحيث إن حوالي نصف المدخنين من الطبقات ذات الدخل المنخفض فإن ذلك يعني مزيدا من الصعوبات المادية.
وأكدت النتائج إلى أي مدى يؤثر التدخين على حياة الطفل والأسرة والخسائر الدراسية والمادية جراء ممارسة هذه العادة السيئة.
المصدر:شبكه الاعلام العربيه
ما أهمية الاحلام؟؟
11:52 ص
غير معرف
يعتقد البعض بل ويجزمون بأنهم لا يحلمون أبدًا خلال نومهم، ولكنهم في المقابل لا يشكون من سوء النوم، فنومهم متواصل ونشاطهم بالنهار طبيعي، ولكنهم يستغربون أنه لا توجد لديهم أحلام يستطيعون سردها كما يفعل الآخرون.
لهؤلاء
أود أن أشرح لهم بعض المفاهيم البسيطة عن مرحلة الأحلام في النوم. الأحلام
مرحلة أساسية من مراحل النوم، ومن المعلوم طبيًا أن نشاط المخ خلال مرحلة
حركة العينين السريعة التي تحدث فيها أكثر الأحلام يكون أعلى من نشاطه خلال
الاستيقاظ، ويقضي الإنسان البالغ من 15 إلى 25 في المئة من نومه في هذه
المرحلة. ويمر النائم خلال فترة النوم المعتادة (8 ساعات) بأربع إلى ست
دورات من النوم يمر خلالها بمختلف مراحل النوم؛ حيث يبدأ بالمرحلة الأولى
ثم الثانية وبعد ذلك النوم العميق (الثالثة والرابعة) حتى يصل إلى مرحلة
الأحلام.
ويصل النائم في العادة إلى مرحلة الأحلام بعد 60 إلى 90 دقيقة من بدء النوم. كما أن نسبة مرحلة الأحلام تكون أعلى في دورات النوم المتأخرة مقارنة بالدورتين الأولى والثانية؛ لذلك تزيد الأحلام قبل الاستيقاظ. ولعل القراء قد لاحظوا أنه في حال تأخير استيقاظهم في الصباح لساعة أو أكثر عن الموعد المعتاد للاستيقاظ فإن جزءًا كبيرًا من نومهم المتأخر يحتوي على الأحلام. وظهرت العديد من النظريات والفرضيات حول أهمية الأحلام، كأهميته لنمو المخ؛ حيث يقضي حديثو الولادة نحو 50 في المئة من نومهم في هذه المرحلة، كما يعتقد البعض أن مرحلة الأحلام مهمة لتقوية الذاكرة والتركيز؛ حيث أظهرت إحدى الدراسات أن أداء الطلاب الذين لم يصلوا إلى هذه المرحلة في الامتحانات كان أقل من نظرائهم الذين وصلوا إلى مرحلة الأحلام، ويعتقد آخرون أن الأحلام مهمة لإزالة الأحاسيس والعواطف الضارة التي قد تؤثر في حالة الاستيقاظ، ولكن من المهم هنا أن أذكر أنه لا توجد أدلة علمية قوية تدعم ما سبق ذكره، ولا يزال الموضوع يحتاج إلى كثير من البحث، وهناك نظرية أخرى تقول إن الأحلام مهمة لحديثي الولادة للحفاظ على درجة حرارة المخ؛ حيث إن حرارة المخ ترتفع خلال مرحلة الأحلام.
لا
يتذكر الكثير من الناس أحلامهم، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنهم لا
يحلمون، فقد أظهرت الأبحاث في المختبر أن كل الأشخاص تقريبًا الذين لا
يشكون من اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم يمرون بمرحلة
الأحلام، وقد يكون هناك عدة أسباب لعدم تذكر البعض أحلامهم، فالأشخاص الذين
لا يشغلون بالهم بموضوع الأحلام ربما لا يتذكرونها، كما أن الشخص الذي
ينام ساعات قليلة ربما لا يمر بالمرحلة الأخيرة من النوم التي تحدث فيها
الأحلام الطويلة. كما أن الإنسان الذي يستيقظ خلال الحلم ويستمر مستيقظًا
لعدة دقائق يتذكر الحلم، أما الذي لا يستيقظ خلال الأحلام أو يستيقظ لدقائق
ثم يعود للنوم فإنه في العادة لا يتذكر حلمه. لذلك أطمئن الذين لا يتذكرون
أحلامهم طالما أن نومهم مريح ونشاطهم بالنهار طبيعي، وأتمنى أحلامًا سعيدة
لمن يتذكرون أحلامهم.ويصل النائم في العادة إلى مرحلة الأحلام بعد 60 إلى 90 دقيقة من بدء النوم. كما أن نسبة مرحلة الأحلام تكون أعلى في دورات النوم المتأخرة مقارنة بالدورتين الأولى والثانية؛ لذلك تزيد الأحلام قبل الاستيقاظ. ولعل القراء قد لاحظوا أنه في حال تأخير استيقاظهم في الصباح لساعة أو أكثر عن الموعد المعتاد للاستيقاظ فإن جزءًا كبيرًا من نومهم المتأخر يحتوي على الأحلام. وظهرت العديد من النظريات والفرضيات حول أهمية الأحلام، كأهميته لنمو المخ؛ حيث يقضي حديثو الولادة نحو 50 في المئة من نومهم في هذه المرحلة، كما يعتقد البعض أن مرحلة الأحلام مهمة لتقوية الذاكرة والتركيز؛ حيث أظهرت إحدى الدراسات أن أداء الطلاب الذين لم يصلوا إلى هذه المرحلة في الامتحانات كان أقل من نظرائهم الذين وصلوا إلى مرحلة الأحلام، ويعتقد آخرون أن الأحلام مهمة لإزالة الأحاسيس والعواطف الضارة التي قد تؤثر في حالة الاستيقاظ، ولكن من المهم هنا أن أذكر أنه لا توجد أدلة علمية قوية تدعم ما سبق ذكره، ولا يزال الموضوع يحتاج إلى كثير من البحث، وهناك نظرية أخرى تقول إن الأحلام مهمة لحديثي الولادة للحفاظ على درجة حرارة المخ؛ حيث إن حرارة المخ ترتفع خلال مرحلة الأحلام.
المصدر : dailymedicalinfo
المفاتيح الرئيسية لعلاقة ناجحة
11:25 ص
غير معرف
ترجمة – سارة عرفة
1- حاولي ان تقضي مع شريك حياتك وقتا جيدا، حتى ولو كان قليلا، حتى لو نصف ساعة قبل النوم، او تن تقضوا يوما واحدا فقط، فان هذا ضروري جدا لاستمرار العلاقة.
2- اتباع مبدأ الأخذ والعطاء من الطرفين وذلك لبناء علاقة قوية,
3- حاولي ان تقومي بعمل اتزان بين استقلاليتك وحاجتك اليه.
4- شجعي زوجك ان يقوم بالاستماع اليك وذلك عن طريق اظهار التقدير له عندما ان يقوم بذلك، وان تقومي انت ايضا بالاستماع اليه.
5- اجعليه يظهر لك تقديره واحترامه لك، لكمن ليس من الضروري ان تنتظريه ليقوم بهذا، لكن يمكنك ان تقومي بمدح نفسك وان يقوم هو بالتأكيد على ذلك.
6- يفضل ان تخبيره في بداية زواجكما عن الأشياء التي تسعدك، والتي تغضبك ايضا، كما يفضل ان تشجعيه هو ايضا على القيام ذلك.
7- احرصي على ان تقومي بأكثر الأشياء اسعادا لزوجك، وان تقومي بالتأكيد على حبك حتى ولو بابتسامة.
8- تعلمي كيف تحبيه بكل مزاياه وعيوبه، فمع مرور الوقت يمكن ان تتحول الأشياء التي كانت سبب انجذابك له هي سبب لعدم راحتك.
9- تعلمي ان تفصحي عن كل الأشياء التي تسيئك، لأن عدم الافصاح عن كل الأشياء التي تضايقك سيؤدي الى تدمير حياتك.
10- تجنبي عقاب شريك حياتك اذا قام باي تصرف يضايقك، حتى لو كان ذلك يمنحك شعورا جيدا، وبدلا من ذلك اتبعي هذا الأسلوب وهو ان تكافئيه على الأشياء التي يسعدك بها، وتتجاهلي ما يسبب لك ازعاج.
المصدر: موقع اي فيللج
