بالصور : فرح عمرو حمزاوى و بسمه
3:06 م
admin
عاجل : وفاة الدكتور إبراهيم الفقي وشقيقته وخادمته إثر حريق بشقته
5:28 ص
admin
وفاة الدكتور إبراهيم الفقي وشقيقته وخادمته إثر حريق بشقته
الفقيد الدكتور إبراهيم الفقي.
الفقيد الدكتور إبراهيم الفقي.
هل تعرف شلل النوم المؤقت أو الجاثوم ؟
3:19 ص
غير معرف
يعتبر
شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على
تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان
يصاحبه هلوسات مخيفة.
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ).
وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .
هل شلل النوم مؤذ ؟
يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .
يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .
والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .
العلاج :
يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي .
و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .
ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض.
لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .
كرم الزوج قد يعد المفتاح السحري للسعادة الزوجية
3:18 ص
غير معرف
قد
تحلم الكثير من الفتيات بصفات كثيرة لفارس الأحلام من حيث الوسامة
والشاعرية لضمان حياة سعيدة، إلا أن أحدث الدراسات تشير إلى أن كرم الزوج
يعد من أهم الصفات التي تلعب دوراً هاماً في ضمان حياة سعيدة هادئة بين
الزوجين.
وأوضحت الدراسة أن الزوجين اللذين يتمتعان بمعدلات مرتفعة من الكرم المتبادل سواء المعنوي أو المدى في علاقتهما هم أكثر عرضة بمعدل خمسة أضعاف للتمتع بسعادة غامرة في علاقتهم.
وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن التناغم في العلاقة الحميمية بين الزوجين تعد المؤشر الوحيد والأهم في مدى تمتع الزوجين بتوافق وسعادة لتحتل المرتبة الأولى، إلا أن الابحاث الطبية الحديثة أشارت إلى أن هذا العامل يأتي في المرتبة الثانية بعد تدفق المشاعر والكرم المتبادل بين الزوجين، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
كما شدد الباحثون على أن قيام الزوجين بعدد من المهام المشتركة أو الأعباء المنزلية معاً مثل أعداد قدح من القهوة أو إعادة ديكورات المنزل معاً تعد من الأنشطة التي تعمل على تعزيز الروابط العاطفية والشاعرية بينهم.
وأوضحت الدراسة أن الزوجين اللذين يتمتعان بمعدلات مرتفعة من الكرم المتبادل سواء المعنوي أو المدى في علاقتهما هم أكثر عرضة بمعدل خمسة أضعاف للتمتع بسعادة غامرة في علاقتهم.
وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن التناغم في العلاقة الحميمية بين الزوجين تعد المؤشر الوحيد والأهم في مدى تمتع الزوجين بتوافق وسعادة لتحتل المرتبة الأولى، إلا أن الابحاث الطبية الحديثة أشارت إلى أن هذا العامل يأتي في المرتبة الثانية بعد تدفق المشاعر والكرم المتبادل بين الزوجين، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
كما شدد الباحثون على أن قيام الزوجين بعدد من المهام المشتركة أو الأعباء المنزلية معاً مثل أعداد قدح من القهوة أو إعادة ديكورات المنزل معاً تعد من الأنشطة التي تعمل على تعزيز الروابط العاطفية والشاعرية بينهم.
المصدر:شبكه الاعلام العربيه
صور شلالات اقوازا هي الأكبر والأكثر إثاره على كوكبنا
12:12 م
غير معرف
تعتبر شلالات اقوازا هي الأكبر والأكثر إثاره على كوكبنا
تعتبر شلالات اقوازا هي الأكبر والأكثر إثاره على كوكبنا ...
تحتوى على 275 تدرج مائي وتقع في البرازيل
ووصفت بأنها كالمحيط الذي يصب في القاع
يبلغ طولها 270 شلال تمتد حوالي 2,7 كيلو متر .. تنبع من نهر اقوازا
تحتوى على 275 تدرج مائي وتقع في البرازيل
ووصفت بأنها كالمحيط الذي يصب في القاع
يبلغ طولها 270 شلال تمتد حوالي 2,7 كيلو متر .. تنبع من نهر اقوازا
